Czy paleo to dieta odchudzająca?

Wiele osób zaczynających stosować dietę paleo zauważa stopniowy spadek wagi, choć najczęściej uważane jest to za pozytywny skutek uboczny zdrowego odżywiania. Warto więc zacząć stosować dietę paleo przede wszystkim

dla zdrowia, a efekt odchudzający stanie się tego naturalną konsekwencją. Dieta paleo staje się coraz bardziej popularna wśród osób dbających o zdrowe odżywianie. Została wypromowana przez dwa kręgi – sportowców, którzy stosują ją ze względu na dużą podaż białka i zdrowego tłuszczu, ale wykorzystywana jest również w celach leczniczych, jako dieta eliminacyjna. Taki sposób odżywiania wyklucza spożywanie zbóż, wysoko przetworzonych produktów, mleka zwierzęcego, większości warzyw strączkowych oraz rafinowanego cukru.

W celu indywidualnego dopasowania jadłospisu warto odwiedzić gabinet dietetyczny. Pomoże to odpowiednio zbilansować dietę, a co za tym idzie, pozwoli uniknąć ewentualnych niedoborów energetycznych i niedożywienia komórek organizmu. Odchudzanie i inne eksperymenty dietetyczne bez pomocy profesjonalisty są dosyć ryzykowne i mogą okazać się niebezpieczne dla zdrowia.